Le tapis de course .
Courir deux fois par semaine pendant une vingtaine de minutes diminue votre tension artérielle, améliore votre système cardio-vasculaire, élimine votre stress et tonifie vos articulations et vos muscles. Il existe plusieurs modèles de tapis de course plus ou moins perfectionnés. Regardez la surface de course, la stabilité au sol, la modularité des vitesses et faites attention à ce qu'il soit pliable et monté sur roulettes pour faciliter les déplacements. Avantages du système : vous pouvez lire, regarder la télé ou surveiller vos enfants tout en prenant soin de votre corps.
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